Μπορεί να μην κάνεις surf στα μεγάλα κύματα του Ατλαντικού ή της Χαβάη, αλλά σίγουρα έχεις βιώσει κάποια στιγμή το κράτημα κάτω από το νερό για μερικά δευτερόλεπτα. Η εξάσκηση στην άπνοια μπορεί να σε βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσεις την ικανότητα να κρατάς την αναπνοή σου κάτω από το νερό, αλλά και να παραμένεις ήρεμος σε έντονες καταστάσεις.

Το Wipe Out School one day course που διοργανώνει η surf instructor Μαρία Ζαχαροπούλου σε συνεργασία με τον surfer και ελεύθερο δύτη Tony Helm, την Κυριακή 24 Ιουνίου, είναι μία πολύ χρήσιμη εμπειρία για κάθε surfer που θέλει να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο νερό. Ανεξαρτήτως επιπέδου ή φιλοδοξίας να μπεις σε μεγαλύτερα κύματα, το course αυτό θα σου μάθει πώς λειτουργεί το σώμα και η αναπνοή και θα σε κάνει να νιώθεις άνετα ακόμα και σε δύσκολες συνθήκες.
Το course περιλαμβάνει:
1. Εισαγωγή στην άπνοια και την ελεύθερη κατάδυση
2. Φυσιολογία της αναπνοής
3. Στατική άπνοια – Τεχνικές και ασκήσεις – Κανόνες ασφαλείας
4. Άπνοια στο surf – Πρακτική στην πισίνα – Προσομοίωση wipe out
5. Ασκησιολόγιο για βελτίωση και ανάπτυξη αντοχής, φυσικής και ψυχολογικής
6. Πνευμονικές διατάσεις
Περισσότερες πληροφορίες: WIPE OUT School one day course